祈りの森 眠りの谷

「毎日の生活そのものが祈り」へ思い至った物語りです…⚮̈

続・お休みありがとうございます

muragon村のブロガーさんが
おっしゃられていた
〝情報は変わるということ〟
深く頷いた記事でした。


〝心療内科医が教える
本当の休み方〟
本屋さんで平積みされていて
興味がわいたので、
図書館でリクエスト。


ストレス反応について…
昔は2つの自律神経で
(交感神経・副交感神経)
説明されていたものが、
現在はさらに、
副交感神経が2つに分かれた
(背側系・腹側系)
〝ポリヴェーガル理論〟で
議論が進んでいるそうで。
イライラしちゃたり、
攻撃的になっちゃったり…
交感神経の動きだけが
ストレス反応じゃないんだ!
知らなかった〜💧


お休みをいただいた
私の今回の不調は
ストレス反応も加わっていたのか?
と、思い当たる状態が次々に。



【要約】心療内科医が教える本当の休み方【鈴木裕介】


『人は「安全」と「安心」を感じると、
癒され、回復していく』
『私たちから
「人や社会に安全・安心を感じる」という
回路が失われることはない』
(〝心療内科医が教える本当の休み方
より)


とてもゆっくりなものの、
muragon村めぐり、しています。
皆さまのブログを拝見していると
〝癒されていること〟を
ひしひし感じます。
皆様それぞれのマイペースさに安心、
加えてたいへん素敵な趣きがあり、
思わず膝をたたいて笑ってしまう。
豊かさが心に染みて、
じんわり泣けてきます。


本当に、本当に、
いつもありがとうございます😊✨


↑前回載せた写真、
このフリーペーパーの特集、
『疲れたら……休もう!』も
パラパラ見たら、内容がまさに
〝心療内科医が教える本当の休み方〟
でした🤗


ぷか…😊✨

お休みありがとうございます

何のお知らせもせずに
長いお休みをいただきました。
手前勝手な行動でしたので
皆さまのブログにも
伺い辛くて…
このまま静かに遠ざかろうかと
ここ数日思っていたら、


そっか!私、
生存確認を伝える目的もあって
ブログを記したかったんだった…
元気にーイヤ、ここ数日は
疲れ蓄積タンマリあったものの、
こんなそんな感じで
マイペースでやってますよぉ〜👋💕
という、現況報告でもあったわ😳💡


を、思い出させる、
とある出来事が昨日、
フッと身の上に降ってきまして…
ブログ再開させていただきました。


やはり、このように。
超マイペースなブログながらー
これからも
どうぞよろしくお願いいたします😊✨


ぷか…😊✨

東京ドームシティ満喫デー


お久しぶりの
〝東京ドームシティ〟
大工事中なのを知らずに行って
ビックリしたものの、
目的だった
観覧車には乗ることができて、
本当ラッキー🎡✨
先ほど帰ってきました🌃


刺激的な1日でした…😊



ぷか…🎡✨