(〝ヘルス・グラフィックマガジン〟
vol.48 2023 )

私の地域は
今台風の直撃はないものの、
大きな台風です、心配です。
マウイ島のことも
気になってニュースを見ています。
国内、国外。
どこで起きても
災害は他人事と思えません。

熱中症で入院中の親類がいて、
高齢・ひとり暮らしなので
回復したとしても
これからどうなるのか…
気が落ち込む一方です。

防災グッズ点検のヒントにと
薬局でもらってきた
フリーペーパー。
〝ココロがつらいと思ったら〟の
ページの文章に救われました。

〝災害は
誰にとっても大きなストレスで、
心にも、
目には見えない負担がかかります。
もし、自分が自分でなくなって
しまったように感じても大丈夫。
それらは大きなストレスを
前にしたときに起こる、
自然で正常な防御反応だからです〟

防御反応、
防御反応…

気持ちを和らげるおまじないとして
深呼吸、自分に言い聞かせつつ
〝日常〟を
意識するようにしています。
生活リズムを保つことが大切、
とのこと。

皆さまのブログ、
マイペースで
読ませていただいています。
皆さまがつづられる〝生活〟に、
緊張がほぐれます。
ありがとうございます✨

ぷか…m(_ _)m✨